①12/12 12/5まで行われていた【第1弾】初心者ランニング教室の実践編が12/12にスタートしました。初日のこの日は60分のランニングに1000mのタイム測定が行われました。
②12/26 実践編の2回目であるこの日のメニューは70分のランニングに室内での補強トレーニングでした。補強トレーニングでは、脚や腹筋等、走るために必要な筋肉の鍛え方を学びました。
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