10月3日に2回目の初心者ランニング教室が行われました。
この日のプログラムはストレッチ、ウォーミングアップ、ノルディックウォーキングでの動き造り、スロージョギングでした。前回は行われなかったノルディックウォーキングは上半身の動きを意識するためのトレーニングの様です。
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「初心者ランニング教室」係 担当 小山
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