2012/11/15
～政令指定都市誕生記念～第2回熊本城マラソン開催100日前記念ランニングクリニックを開催しました。

平成24年11月10日(土)に熊本城マラソン実行委員会が主催、熊本市社会教育振興事業団が共催で行う「～政令指定都市誕生記念～第２回熊本城マラソン開催100日前記念ランニングクリニック」を開催しました。

まずは、開新高校女子駅伝部の監督をされている西本コーチから、ランニングシューズの選び方や当日の寒さ対策、食事の取り方や練習での注意事項などの話がありました。

フルマラソンを完走するためには、ただ走るだけではなく、姿勢を保ったり歩幅を広くしたり脚力を向上させるための筋肉を鍛える必要があります。今回のクリニックでは、自分でも簡単にできるストレッチや筋肉を鍛える体幹トレーニング方法などを教えていただきました。

それから、初級コースは、走るペースごとに3つのグループに分かれ30分間、中級コースは、1時間のランニングを行いました。

最後に「熊本城マラソンの完走に向けて頑張る」という決意を込めて記念撮影を行いました。