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2012/11/05
第2回熊本城マラソン開催記念「初心者ランニング教室」第3回11月5日
平成24年11月5日(月)に～第2回熊本城マラソン開催記念～「初心者ランニング教室」第3回を開催しました。
今回は、ゲスト講師として、ランニングトレーナーの小島成久先生に講義をしていただきました。前半の座学では、マラソンを走る際の様々な疑問に答えていただきました。
後半の実技では、軽いランニングとマラソンに必要な柔軟性や筋力を鍛えるためのトレーニングの後、グラウンド外周で、坂道の上り下りの練習を行いました。
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