2012/10/22
～政令指定都市誕生記念～第2回熊本城マラソン開催企画「みんなで走ろう！ランニング教室」第1回10月28日

平成24年10月28日(日)に財団法人熊本市社会教育振興事業団が主催、熊本城マラソン実行委員会が共催で行う「～政令指定都市誕生記念～第2回熊本城マラソン開催企画「みんなで走ろう！ランニング教室」がスタートしました。

今回の講座では、前半は座学となっており、マラソンを初めて走る方にも「熊本城マラソン」を安全に走っていただくため、ランニングシューズの選び方、履き方や今後の練習の注意点などの講義がありました。

後半の実技では、軽い柔軟を行った後、時間設定ごとのグループに分かれ、ランニングを行いました。長く走るためには、自分にあったペースで走ることが必要ということ、走り始めたばかりの現在の状況では、まず「歩く」ことで徐々に体を慣らし、無理のない形で体力をつけていくことが必要ということを教えていただきました。